Программа о превентивной медицине и заботе о себе сегодня ради здоровья завтра. Герои проекта - обычные люди старше 30 лет, которые сталкиваются с последствиями недосыпа, стресса и ошибок в питании. Вместе с доктором Ириной Никулиной и виртуальным ИИ-помощником Адамом они отправляются в "будущее", чтобы увидеть, как их нынешний образ жизни может повлиять на здоровье и внешний вид через 20 лет.