Книга, мяч и шагомер - как эти предметы могут помочь сформировать полезные привычки в 2026 году? На этот вопрос в первой части программы ответит врач спортивной медицины Карэн Савадян. Тарелка и будильник - как они участвуют в формировании здоровых привычек питания? Во второй части выпуска узнаем у диетолога, кандидата медицинских наук Натальи Денисовой. Зеркало - как его использовать, чтобы убедить себя придерживаться здорового образа жизни и начать жить по-новому в новом году? В заключительной части эфира расскажет нейропсихолог Екатерина Климашевская.